Wzmocnij wzrok - 5 wyzwań! - Optom Leszczyńscy

Walka z niezdrowymi, szkodliwymi nawykami jest głównym tematem postanowień noworocznych. W tym artykule chcemy zaproponować Ci 5 wyzwań związanych z dobrym widzeniem na 2021 rok. Stawka jest wysoka – chodzi przecież o Twój wzrok. Jesteśmy przekonani, że dasz radę! Dołącz do challenge #DobreWidzenie2021. Wyzwanie polega nie tylko na rezygnacji z nieprawidłowych nawyków, ale też zawiera zadania specjalne na co dzień.

Wyzwanie I – zapisz się na kontrolne badanie wzroku

Nie warto tego odkładać na później. W razie potrzeby od razu będzie można wdrożyć korekcję wzroku lub proste rozwiązania ułatwiające życie. Współczesne urządzenia diagnostyczne stworzono z myślą o szybkich i bezbolesnych badaniach. Dodatkowo specjalista zadba o Twój komfort i będzie na bieżąco wyjaśniał wszelkie wątpliwości.

Jakie badania przeprowadzi specjalista dobrego widzenia? Przede wszystkim wykona wstępnie komputerowe badanie wzroku, które wskaże wadę wzroku oraz krzywiznę rogówki. Sprawdzi ostrości wzroku w dali za pomocą tablic Snellena – dla każdego oka z osobna. Po nabraniu pewności, że widzisz odpowiednio z dalszych odległości, specjalista skontroluje widzenie obuoczne i akomodację przy pomocy tablic do bliży. Zaproponuje również kontrolę ciśnienia wewnątrzgałkowego, by mieć pewność, że nic nie umknęło, a Twoje oczy są w dobrej kondycji.

Ogólna zasada jest prosta – zgłoś się na badania kontrolne co rok (max. co dwa lata), a jeśli coś Cię niepokoi – możliwie najszybciej. Traktuj swój wzrok priorytetowo!

Wyzwanie II – jeden zdrowy produkt dziennie

O tym, że niedobór różnych składników negatywnie oddziałuje na zdrowie, nie trzeba nikogo przekonywać. Na kondycję oczu również. Nie chodzi jedynie o „kurzą ślepotę” czyli zaburzenie widzenia po zmierzchu pod wpływem niedoboru witaminy A. Odpowiednią dietą możemy wpłynąć na odpowiednie ukrwienie gałki ocznej, redukcję wolnych rodników, spowolnienie starzenia wzroku i szereg innych spraw. O dobroczynnych dla oczu składnikach pisaliśmy tutaj: https://bit.ly/2KxOLQ9

W wyzwaniu #DobreWidzenie2021 każdego dnia jesz co najmniej jeden produkt z podlinkowanej strony. Nie są one wcale tak trudno dostępne. Wręcz przeciwnie – to w większości zwyczajne elementy codziennej diety. Sprawdźcie sami.

Wyzwanie III – wypowiedz wojnę niebieskiemu światłu

Jak już zapewne wiesz, wszystkie urządzenia z ekranami typu LED emitują niebieskie światło. Wielokrotnie pisaliśmy już o jego szkodliwym oddziaływaniu na oczy. Ekspozycja na to światło prowadzi do wielu problemów – począwszy od cyfrowego zmęczenia wzroku aż po zwyrodnienie plamki żółtej (AMD). Przedawkowanie ekranów objawia się m.in. suchością oczu, podrażnieniem, łzawieniem i trudnościami ze złapaniem ostrości obrazu.

Obecnie większość aktywności przeniosła się na płaszczyznę internetową. Dlatego w 2021 roku ogromnie ważna jest skuteczna ochrona przed niebieskim światłem. Możesz podjąć wyzwanie na różne sposoby:

Częste świadome mruganie, przenoszenie wzroku z ekranu dla różne odległości
Minimum raz na godzinę pięciominutowe przerwy od ekranu
Stosowanie kropli nawilżających do oczu
Wybór soczewek okularowych z powłoką Blue Control lub soczewek Sync
Zmiana ustawień w swoim urządzeniu na nieinwazyjny tryb ciemny (np. za pomocą aplikacji)

Wyzwanie IV – tarcza przeciwsłoneczna

Bez względu na porę roku, bądź przygotowany na beztroskie cieszenie się promieniami słońca. Soczewki fotochromowe, nakładka na okulary, oddzielne okulary przeciwsłoneczne czy nakrycie głowy – każda osłona przed słońcem jest na wagę złota. Upewniaj się przed wyjściem z domu, czy uzbroiłeś się w swoją przeciwsłoneczną tarczę. Nigdy nie lekceważ szkodliwych dla wzroku promieni UV. Widzieliśmy zbyt wiele schorzeń wywołanych nimi, aby przejść obok tego problemu obojętnie.

A jeśli dysponujesz wyłącznie okularami przeciwsłonecznymi z bazaru lub innego niepewnego źródła – jak najszybciej idź do salonu optycznego po nowe! Nieprawidłowo wykonane okulary lub z marnej jakości mogą Ci wyrządzić więcej szkód niż pożytku.